يمكن الوقاية من الإصابة بمرض كوفيد-19 من خلال مجموعة من الممارسات الصحية وهي:

الحفاظ على نظافة اليدين طوال الوقت

• يجب الحفاظ على نظافة اليدين وتجنب لمس العين والأنف والفم بأيدي غير نظيفة كما يجب تجنب لمس الأسطح قبل تنظيفها أو تعقيمها
• اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل
• إذا لم يكن الصابون والماء متوفراً تستطيع استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل
• تجنب لمس العينين والأنف والفم بأيدٍ غير مغسولة

التباعد الجسدي

تجنب الاتصال الوثيق مع الناس وبالأخص من تظهر عليهم أعراضاً تنفسية وغيرها، واحرص على ترك مسافة كافية بينك وبين الآخرين لا تقل عن مترين

ارتداء كمام الوجه

احرص على الاستخدام الصحيح لمعدات الحماية، كما يجب على الجميع ارتداء الكمامات طوال فترة تواجدهم مع الآخرين ويستثنى من هذا القرار:

• الأطفال الأقل من 6 سنوات
• أصحاب الهمم ممن لديهم اعاقات ادراكية وحسية وإنمائية
• الذين يعانون من أمراض تنفسية شديدة مع ضرورة توفر تقرير طبي بذلك

الروتين اليومي الصحي

• يجب على الجميع الحفاظ على أسلوب حياة صحي في المنزل، واتباع نظام غذائي صحي، والنوم بشكل كافٍ، والبقاء نشطاً
• حافظ على الروتين اليومي قدر الإمكان

• حافظ على التواصل الاجتماعي مع أحبائك عبر الهاتف أو مكالمات الفيديو
• يحتاج الأطفال وكبار السن إلى المزيد من الحب والاهتمام أكثر غيرهم في الأوقات الصعبة
• من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو التوتر أو الارتباك أثناء الأزمات. قد يساعدك التحدث إلى أشخاص تثق بهم مثل الأصدقاء والعائلة على تجاوز هذه الحالة، وإذا كانت حالتك تزداد سوءاً فتحدث إلى شخص مختص