يتم استخدام ملفات تعريف الارتباط أوالكوكيز (Cookies) لضمان سهولة تصفح الموقع. إذا قمت بالاستمرار، سيقوم جهازك بالسماح بتخزين هذه الملفات المتعلقة بموقع هيئة الصحة دبي.

تغيير حجم النص

استخدم الأزرار أدناه للتحكم في حجم النص

التحكم بالتباين

استخدم الخاصية أدناه لتحكم في التباين

قارئ الشاشة

قم بالاستماع إلى محتوى الصفحة بالضغط على مشغل الصوت.

ReadSpeaker

اكتشف المزيد عن خيارات سهولة التصفح هنا

طرق الوقاية

يمكن الوقاية من الإصابة بمرض كوفيد-19 من خلال مجموعة من الممارسات الصحية وهي:

الحفاظ على نظافة اليدين طوال الوقت

  • يجب الحفاظ على نظافة اليدين وتجنب لمس العين والأنف والفم بأيدي غير نظيفة كما يجب تجنب لمس الأسطح قبل تنظيفها أو تعقيمها.
  • اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
  • إذا لم يكن الصابون والماء متوفراً تستطيع استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.
  • تجنب لمس العينين والأنف والفم بأيدٍ غير مغسولة.

التباعد الجسدي

  • تجنب الاتصال الوثيق مع الناس وبالأخص من تظهر عليهم أعراضاً تنفسية وغيرها، واحرص على ترك مسافة كافية بينك وبين الآخرين لا تقل عن مترين.

ارتداء كمام الوجه

احرص على الاستخدام الصحيح لمعدات الحماية، كما يجب على الجميع ارتداء الكمامات طوال فترة تواجدهم مع الآخرين ويستثنى من هذا القرار:

  • الأطفال الأقل من 6 سنوات.
  • أصحاب الهمم ممن لديهم اعاقات ادراكية وحسية وإنمائية.
  • الذين يعانون من أمراض تنفسية شديدة مع ضرورة توفر تقرير طبي بذلك.

الروتين اليومي الصحي

  • يجب على الجميع الحفاظ على أسلوب حياة صحي في المنزل، واتباع نظام غذائي صحي، والنوم بشكل كافٍ، والبقاء نشطاً.
  • حافظ على الروتين اليومي قدر الإمكان.
  • حافظ على التواصل الاجتماعي مع أحبائك عبر الهاتف أو مكالمات الفيديو.
  • يحتاج الأطفال وكبار السن إلى المزيد من الحب والاهتمام أكثر غيرهم في الأوقات الصعبة.

من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو التوتر أو الارتباك أثناء الأزمات. قد يساعدك التحدث إلى أشخاص تثق بهم مثل الأصدقاء والعائلة على تجاوز هذه الحالة، وإذا كانت حالتك تزداد سوءاً فتحدث إلى شخص مختص.

وصل صوتك

الرجاء النقر على الأيقونة الصحيحة
Knife and fork

إسأل لطيفة

المحادثة الفورية

الرجاء تزويدنا بالمعلومات التالية للبدء بالمحادثة مع احدى موظفينا

متصل
جاري الكتابة

شكراً للتواصل معنا اليوم. يرجى تقييم مستوى الخدمة المقدمة. نتمنى لك يوماً سعيداً

نشكرك على وقتك للمشاركة في استطلاع رضا المتعاملين.